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2007
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(2007): Aufbau eines körperlich-aktiven Lebensstils. Kapitel: Körperliche Aktivität und die Macht der Gewohnheit. Göttingen [u.a.]: Hogrefe (Sportpsychologie)
Abstract: Die Bedeutung von Gewohnheiten im Rahmen von Sport- und Bewegungsaktivitäten und eines körperlich-aktiven Lebensstils wird erörtert. Dabei wird auf folgende Fragen eingegangen: (1) Was sind Gewohnheiten? (2) Welche Rolle spielen das intentionale und das habituelle System bei der Verhaltenssteuerung? (3) Wie entwickeln sich Gewohnheiten? (4) Wie lassen sich Gewohnheiten verändern bzw. neu aufbauen? (5) Warum sind Gewohnheiten so stark? (6) Wie sind Gewohnheiten im Gedächtnis abgespeichert? Es wird besonders hervorgehoben, dass Gewohnheiten das Verhalten automatisch in die Richtung lenken, die auch in der Vergangenheit erfolgreich eingeschlagen wurde, und dass die Macht der Gewohnheit ganz wesentlich auf die Macht der Situation über das Verhalten zurückzuführen ist. zitiert von 13
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